Unsere Trainingszeiten

Kickboxen

Kickboxen ist die perfekte Kombination aus Koordination, Kraftausdauer und Durchhaltevermögen.

Es ist nicht nur gut für Personen mit Wettkampfambitionen, sondern hat auch folgende positiven Aspekte:

✓ Stressbewältigung

✓ Stärkung der Ausdauer und der Muskulatur

✓ Verbesserung der Konzentration

✓ Stärkt das Selbstbewusstsein

Wusstest du:

Du kannst bis zu 900 kcal pro Std. bei einer intensiven Kickbox-Einheit verbrennen.

Krav Maga (קרב מגע)

Krav Maga ist eine realitätsbasierte Selbstverteidigung. Hier geht es nicht um schöne und akrobatische Techniken. In dieser Sparte geht es um den Schutz deiner Gesundheit. Diese Techniken sind kurz, direkt, kompromisslos und effektiv. Aber nicht nur das!

Hier haben wir noch weitere positive Aspekte, wie Krav Maga deinen Alltag positiv beeinflusst:

✓ Erkennung und Bewältigung von Notsituationen

✓ Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens
✓ effektiver Abbau von Stress, Angst und Unsicherheit
✓ Stärkung des Fitnesslevels (Kraft-Ausdauer)
✓ Verbesserung der Konzentration und Reaktion
✓ Überschreitung der eigenen Grenzen und Formung des Geistes
✓ Verschärfung der Sinne für das Handeln oder Erkennen in Konfliktsituationen

Wusstest du:

Oftmals wird erst ein Training in diesem Format gesucht, wenn bereits etwas passiert ist. Die Schädigungen und Ängste können dann im Training nur schwer kompensiert werden, da die Hemmschwelle größer ist, als bei Personen ohne solche Erlebnisse.